뇌경색에 좋은 음식을 영양학적 관점에서 살펴보자.
뇌경색 환자의 회복과 재발을 예방하려면 뇌경색에 좋은 음식을 먹는 것보다 더 좋은 방법은 없습니다. 오늘은 특히 효과적인 식품성분 3가지와 그 효능에 대해 자세히 알아보는 유익한 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 고등어 가장 먼저 주목해야 할 성분은 고등어이다. 고등어는 오메가-3 지방산이 풍부한 등푸른 생선입니다. 100g당 약 2.6g의 EPA/DHA 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 뇌경색에 좋은 대표적인 식품입니다. 오메가-3 … Read more