어르신들을 위해 겨울철 건강 꼭 챙기세요!!
안녕하세요? 11월 중순인데 벌써 아침 저녁으로 기온이 한 자릿수로 떨어지고 있어 마치 겨울이 온 것 같습니다. 아침에는 너무 추워서 출근할 때 가벼운 패딩을 입었어요. 겨울에는 추위로 인해 실내에서 보내는 시간이 많아 운동도 부족하고, 연말에는 모임이 많아 저녁에 외식을 자주 하게 되므로 고칼로리 음식을 섭취하게 됩니다. 음식과 술을 너무 많이 마신다. 과식으로 인해 몸의 균형이 쉽게 … Read more